Mindfulness går ud på at vågne op til det liv, du har lige nu. Til det liv, der er i dette øjeblik, på en måde, hvor du er venlig mod dig selv.

Ved stress, angst, depression eller PTSD kan mindfulness være med til at lindre de symptomer du oplever.

For at lære mere om mindfulness, kan du klikke her og læse om mindfulness på Psykiatrifondens hjemmeside.

Psykiatrifonden har lavet videoer, hvor du kan se forskellige øvelser, der måske kan hjælpe dig til at få stressniveauet ned, og mere ro i kroppen og sindet. 

Du kan klikke her, og se øvelserne.

Patientforeningen SIND tilbyder gratis telefonrådgivning, hvis du har behov for at tale med en professionel, og du har en psykiatrisk lidelse.

Husk Livslinien også tilbyder telefonrådgivning, hvis du har krise eller selvmordstanker, så er det vigtig at sige det til nogen. Rådgivningen kan være anonym. 

Du kan også kontakte Livslinien, hvis du er efteraldt eller pårørende til selvmord. 

Det Nationale Sorgcenter, samt deres søsterorganisationen; Børn, Unge og Sorg tilbyder også hjælp til pårørende, som har mistet, eller hvis én i familien er alvorligt syg.

Du er altid velkommen til at bestille en tid i Amagerbroklinikken for råd og vejledning.