Mindfulness går ud på at vågne op til det liv, du har lige nu. Til det liv, der er i dette øjeblik, på en måde, hvor du er venlig mod dig selv.

For at lære mere om mindfulness, kan du klikke her og læse om mindfulness på Psykiatrifondens hjemmeside.

Ved stress, angst, depression eller PTSD kan mindfulness være med til at lindre de symptomer du oplever. 

Psykiatrifonden har lavet videoer, hvor du kan se forskellige øvelser, der måske kan hjælpe dig til at få stressniveauet ned, og mere ro i kroppen og sindet. 

Du kan klikke her, og se øvelserne.